Melahirkan secara normal tentu saja menjadi idaman
setiap wanita terutama untuk ibu muda, melahirkan normal juga merupakan
proses melahirkan yang disarankan oleh dunia medis.
Melahirkan secara normal juga memiliki banyak manfaat, antara lain : proses
penyembuhan dan pemulihan lebih cepat, rasa sakit akan langsung berakhir
setelah usai melahirkan, bentuk badan akan lebih cepat normal, biaya jauh lebih
murah dan yang terpenting melahirkan normal akan memiliki jalinan kasih yang
lebih kuat antara ibu dan anak.
Jika melahirkan normal memiliki manfaat yang cukup
banyak, tentu tidak ada salahnya jika kita lebih memilih melahirkan secara
normal. Berikut kami berikan tips agar kita dapat melahirkan secara normal :
- Mengikuti kelas ibu hamil
Kelas ibu
hamil adalah kelompok belajar untuk kesehatan ibu hamil. Dalam kelas kehamilan
ini ibu hamil akan diajak senam kehamilan untuk mempermudah proses kelahiran
secara normal, akan diberikan pengarahan mengenai perawatan yang dilakukan
selama kehamilan, persalinan dan juga pasca persalinan yang berhubungan dengan
perawatan nifas dan pilihan kontrasepsi.
- Mengatur kenaikan berat
badan selama kehamilan
Kenaikan
berat badan yang terlalu tinggi akan menyulitkan anda dalam proses persalinan
normal. Oleh sebab itu jika kehamilan anda sudah memasuki tri semester akhir,
usahakan jaga pola makan. Hindari makanan yang terlalu banyak lemak dan
mengandung banyak gula.
- Memilih penyedia layanan
kesehatan untuk kelahiran normal
Anda dapat
berkonsultasi mengenai persalinan anda (untuk mendapatkan kelahirkan secara
normal) dan meminta rekomendasi pada keluarga dan rekan untuk memilih penyedia
layanan kesehatan yang terbaik. Penyedia layanan kesehatan seperti bidan,
dokter ahli kebidanan dan kandungan, dokter ahli fetomaternal.
- Mempersiapkan gerakan atau
aktivitas mendukung kelahiran normal
Gerakan yang
paling baik dilakukan untuk mendukung kelahiran normal adalah melakukan sujud.
Selain mendapat manfaat kesehatan, dengan senantiasa sholat dan memperlama
sujud maka akan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Selain itu naik turun
tangga adalah salah satu gerakan yang disarankan untuk mendapatkan persalinan
normal walaupun demikian anda harus dapat mengatur intensitas, tidak terlalu
sering dan harus berhati-hati ketika melakukannya. Hal ini untuk memudahkan
janin untuk berada di posisi kelahiran dan memberikan energi kepada anda saat
melahirkan.
- Membuat diri rileks dan
nyaman
Anda dapat membuat diri anda rileks dan nyaman dengan berendam, yoga
(meditasi), mendengarkan musik dan jalan sehat. Dukungan keluarga sangat
penting agar ibu hamil selalu merasa rileks dan nyaman ketika melahirkan.
Melahirkan normal bukanlah hal yang sulit jika kita
senantiasa berusaha menjalankan tips Cara mudah melahirkan
secara normal diatas dan tentu saja senantiasa berdoa kepada Tuhan agar
diberi kelancaran dalam melahirkan.
